WAŻNE TELEFONY POMOCOWE

Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym

800 70 22 22 — czynny 24/7, bezpłatnie
Czat: centrumwsparcia.pl

22 594 91 00 — Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji, czynny czwartki 17:00–19:00

Całodobowy telefon zaufania dla osób dorosłych

116 123 — 24/7, bezpłatnie
Czat: 116sos.pl

Całodobowy telefon zaufania dzieci i młodzieży

116 111 — 24/7, bezpłatnie
Czat: 116111.pl/czatuj/

Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka

800 12 12 12 — całodobowo, bezpłatnie
Czat: czat.brpd.gov.pl

POMOC DLA NAUCZYCIELI I RODZICÓW

800 100 100 — linia dla rodziców i nauczycieli, pon–pt 12:00–15:00, czw. 16:30–20:30

800 800 602 — kontakt dla rodziców/opiekunów dzieci w kryzysie, pon–pt 15:00–19:00

801 140 068 — Pomarańczowa Linia dla rodziców dzieci pijących alkohol, pon–pt 14:00–20:00

POMOC DLA DZIECI I MŁODZIEŻY

116 111 — całodobowo, bezpłatnie
Czat: 116111.pl/czatuj/

800 119 119 — codziennie 14:00–22:00, linia i czat bez logowania, czat-zaufania

POMOC DLA SENIORÓW

22 635 09 54 — pon–pt 17:00–20:00, środy 14:00–16:00 (dyżur tematyczny Alzheimer)

POMOC DLA OFIAR PRZEMOCY

800 120 002 — Niebieska Linia, całodobowo
800 12 01 48 — Anonimowa Policyjna Linia Specjalna „Zatrzymaj przemoc”, całodobowo
800 120 226 — Policyjny Telefon Zaufania ds. Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie, pon–pt 9:30–15:30

POMOC DLA OSÓB Z UZALEŻNIENIAMI

800 199 990 — Ogólnopolski Telefon Zaufania „Uzależnienia”, codziennie 16:00–21:00
801 889 880 — uzależnienia behawioralne (codziennie 17:00–22:00), poradnia online: uzaleznieniabehawioralne.pl
505 552 727 — INFOLINIA MONAR, pon–pt 14:00–18:00

W nagłej sytuacji zagrożenia życia lub zdrowia

• Dzwoń pod numer alarmowy 112
• Pogotowie ratunkowe: 999
• Udaj się na najbliższą izbę przyjęć w szpitalu z oddziałem psychiatrii dziecięcej
• Udaj się na SOR w szpitalu z oddziałem psychiatrii dziecięcej — skierowanie nie jest wymagane